Wenn es nach der Haut ginge, sollten es schon 8 Stunden Schlaf pro Nacht sein. Anstatt eines kuscheligen Daunenkissens sollte ein festes, flaches Kissen verwendet werden. Damit bleibt die Halswirbelsäule beim Liegen gerade und Knitterfältchen haben keine Chance. Bauchschläfer verdrehen in der Regel sehr stark den Kopf und sollten daher versuchen in einer anderen Position zu schlafen.

Die Ursache für die Bildung von Kopfschuppen ist wissenschaftlich noch nicht eindeutig geklärt. Zur Rückbildung der Schuppen werden unterschiedliche Wirkstoffsysteme eingesetzt. Doch hat die Erfahrung gezeigt, dass nicht jedes Wirkstoffsystem gleich gut geeignet ist, da es mehrere Ursachen für die Schuppenbildung gibt. Bei Erstverwendung eines Antischuppen-Shampoos kann sich die Schuppenbildung zunächst verstärken, bevor eine Linderung eintritt. Tritt keine Besserung ein, hilft nur der Wechsel auf ein Produkt mit einem anderen Wirkstoffsystem.

Aufgedruckte Mindesthaltbarkeitsdaten gelten ausschließlich für ungeöffnete Tiegel und Tuben. Angebrochene Cremes sollten immer gut verschlossen und möglichst innerhalb von 3 Monaten aufgebraucht werden, besonders wenn sie bei Zimmertemperatur aufbewahrt werden. Je wärmer, desto schneller können enthaltene Öle ranzig werden oder sich im Tiegel Bakterien bilden. Bei Naturkosmetik gilt dies umso mehr.

Selbstangerührte Cremes ohne Konservierungsmittel sollten daher sofort verwendet werden

Das hängt vom Lebensstil und dem Haar ab, ob seine Beschaffenheit z.B. eher fettig oder trocken ist. Grundsätzlich sollte man ein mildes Haarbad mit hochwertigen Inhaltsstoffen verwenden, um die Haare so schonend wie möglich zu reinigen.